[...] wczesniej mniej patrzylam na wage. No tak,"troche" sie zle odzywialam,ale lekarz mnie pocieszyl,ze i tak nie jest tak zle,bo zdarzaja sie osoby,ktore ukrywaja zanik miesiaczki latami. Teraz jest troche lepiej tylko boje sie,ze bede tyc dalej po odstawieniu tych tabletek. Eh,domyslam sie jak to wszystko brzmi.A myslcie o mnie co chcecie
[...] na razie z klatką było tak: 15 x 40 kg 15 x 45 kg 12 x 50 kg Jednak pompy generalnie nie ma. Inne partie też bardzo mocno zmęczone, ale pompy nie ma. Dodam, że starałem się wszystko robić dobrze technicznie aby czuć to co mam czuć(i było czuć, albo tak mi się przynajmniej wydadawało ), o ile przez niecałe pół godziny może ta pompa była to potem [...]
Jezeli chodzi o cwiczenia to na wieksze grupy miesniowe robie 4 cwiczenie i kazde cwiczenie w seraich 18 powt przerwa 45 sekund 16 powt. i tak w kolko.Na mniejsze grupy robie 3 cwiczenia w takich samych seriach.Diete mam ulozona oczywiscie wszystko wyliczione z ujemnym bilansem kalorycznym. A wiec co sadzicie o polaczeniu clena z winem?
[...] go bez nich? Czy przy obliczaniu maxów mam założyć, że trochę siły od kreatyny mi przybędzie? Obecnie mam już całą rozpiskę treningu HST na poszczególne mikrocykle i dni, wszystko już mam ułożone, ale nie wiem, czy będzie to najlepszy trening do wykorzystania suplementów... Pytania kieruję głównie do osób, które już robiły HST, gdyż nie wiem, [...]
[...] wchodzic normalnie czy szybszym tempem/biegiem? Mam duza motywacje bardzo bym prosil o pomoc! Wszystkie wskazowki sie przydadza a zwlaszcza z cwiczeniami za pomoca hantli. Z wasza pomoca bedzie mi latwiej zaczac i wtedy wytrwam do konca ale chce miec pewnosc ze wszystko dobrze robie i to sie na cos przyda. Dzieki z gory, czekam na odpowiedzi
[...] zwiazany z silownia) no i wyladowalem w szpitalu. Kolnierz na szyji przez ... No wyglada to srednio ciekawie. Z kregami(lub jak kto woli kregoslupem) jak sie okazalo po rtg wszystko w porzadku ale zostalem poinformowany ze mocno naciagnalem miesnie (szyje , kaptury...-tak to sobie tlumacze) i w zwiazku z tym przez conajmniej miesiac silownia [...]
[...] że trochę siły od kreatyny mi przybędzie? nie uluz maxy normalnie i tych obliczen sie trzymaj Obecnie mam już całą rozpiskę treningu HST na poszczególne mikrocykle i dni, wszystko już mam ułożone, ale nie wiem, czy będzie to najlepszy trening do wykorzystania suplementów... tzn? trening jak trening a hst jest fajne napewno nie zmarnujesz [...]
•PODSUMOWANIE•DZIEŃ•CZWARTY• Dzisiaj nie poszło już wszystko po myśli jeśli chodzi o trening :/ Trening na Klatke zrobiłem w 100 % ale SW musiałem sobie odpuścić, nie lubie jak ktoś niszczy moje plany ale mus to mus, trzeba było meble poprzestawiać :/ a potem jeszcze musiałem tunel postawić z folią nową ;] [...]
[...] Otóż autor uważał, że nie powinno sie spozywac wszystkiego na raz. Tzn jesli mamy posiłek który składa sie z warzyw, ( surówka) węgli ( ryz) i białka ( cyc) powinnismy wszystko jeśc osobno w odstepach o 10 minutowych. Wiąże sie to z tym, że żołądek do danego pokarmu dobiera "odpowiednie" enzymy trawiące i pokarm o wiele szybciej [...]
[...] Otóż autor uważał, że nie powinno sie spozywac wszystkiego na raz. Tzn jesli mamy posiłek który składa sie z warzyw, ( surówka) węgli ( ryz) i białka ( cyc) powinnismy wszystko jeśc osobno w odstepach o 10 minutowych. Wiąże sie to z tym, że żołądek do danego pokarmu dobiera "odpowiednie" enzymy trawiące i pokarm o wiele szybciej [...]
siemanko szkoda ze nie napisales czego szukasz. jesli interesuje Ciebie bjj, mma, thai boxing, znajdziesz wszystko pod tym adresem 111 Longmile Road Centre Longmile Road Dublin 12 Straight Blast Gym - glowny trener John Kavanagh, czarny pasek bjj, byly zawodnik mma. Osobno trener thaiboxingu - nie pamietam nazwiska. W polnocnej czesci (o wiele [...]
[...] i chrom i byłem bardzo zadowolony z tego, ale to było daaawno temu . I również nie należe do tych, co mówią, że dany produkt to syf, a nawet go w gębie nie mieli. Biorę, testuję i oceniam Teraz tak się zastanowiłem i doszedłem do wniosku, że na wakacje 2 duze puchy cp i cos przed treningowego wystarczy zobaczymy jak się wszystko potoczy..
dokladnie musisz wpier.dalac! wiesz wszystko na temat hst? masz juz plan ? nie za duzo w nim cwiczen ? pamietaj o sd jak rion napislal!!!! to bardzo wazne pozdrawiam
[...] sprawność poprzez trening gimnastyczno-akrobatyczny, wyraziste umięśnienie dzięki treningowi kulturystycznemu na siłowni oraz zdyscyplinowana dieta i trening aerobowy. To wszystko dopiero stanowi o sukcesie w fitness gimnastycznym. Osoba, która chce osiągnąć wynik w tej dyscyplinie musi być niesamowicie silna psychicznie i zdyscyplinowana. [...]
[...] robilem na poczatku klate a o nogach i plecach nie chcialem nawet myslec :D ale juz powoli odrabiam te lekkomyslnosc. Przysiady robie powolne zchodzenie w dol do konca :D i czuje ze mam moc tak samo na mc. A WL to juz ciezko idzie :p CO do planu poczekam na trening z 95%CM i 100%CM bo wtedy bede juz wszystko wiedzial. Dzieki za czuwanie :)
[...] zle to znaczy cola chipsy fast food slodycze W ciagu 14 dni stracilem 2 kg czy to dobrze czy zle? Co jem pieczywo wasa twarogi kefiry kasze ryze miesa biale kurczak indyk wszystko co ma malo kalorii i jest zdrowe duzo warzyw oczywiscie Jakie specyfiki biore od poczatku diety biore Chrom plub chrom blonnik niacyna jod teraz bede chcial przejsc [...]
[...] nie widzę zastrzeżeń Universal Fat Burners For Women - Jesteś Kobietą d****00000 - na jutro coś postaram naskrobać Zyga10 http://www.sfd.pl/TRENING_PI%C5%81KARSKI_%2D_wszystko_co_Ci_potrzebne_by_si%C4%99_rozwija%C4%87-t309312.html Masz wszystko czego dusza zapragnie, no może prawie wszystko kasiulka23 Witam formacji jest dużo, już kolega [...]
PANOWIE. Spotykamy sie z wszelakimi opiniami na temat SAA w mediach, gazetach i w internecie. Wszystko jest opisane jaknajczarniejsza droga, aby tylko odsunac nas ludzi od SAA. Zakladam ten temat i proponuje, aby glownie wypowiadali sie i opisywali swoje "bledy" czyt. spostrzezenia ludzi ktorzy maja za soba X cykli i X lat treningowych. Chodzi mi [...]
No to i ja
